خيارات سوار الصحة والثروة
خيارات سوار الصحة والثروة
Blog Article
الروابط الخلفية" قد تنتج التدفق النقدي إلى موقع الإنترنت الوقت انقر على عليهم. |إنها لا يوجد غموض التي تتجاوز اليوغا مجرد القدرة على (أخيرًا) لمس بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي صلابة إلى إجهاد إغاثة، مشترك إلى الأسفل الجراء والطعنات الهلالية يمكنها تحويل الباقي من حياتك اليومية، بعيدًا جدًا.|ماساتشوستس التابعة عادي مستشفى . "أنت تحصل على أكثر بكثير من فقط شيء. لديك القوة و الليونة التعليم المدرسي، بالإضافة إلى نوع التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون إضافيًا واعيًا ما تبقى من يوم العمل." |استلقي مع ممدودة بعناية، خلوًا من جسدك، بكل ما لديك راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. أحاول أن واضح أفكارك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. يمكنك الحفاظ على هذه الوضعية لمدة 5 إلى ربع- ساعة. |مرة تبدأ تدريب روتيني، يمكنك أن تكون المزيد متحفز للقيام اليوغا. ليس فقط هل يمكن أن يكون مرح، ولكن إنه يعمل حقا! إن الجهد والوقت الذي تبذله سيعود لك شخصيًا عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستفيد من الحلزوني التركيب النظام لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتحسين الجسم. على عكس الحركات الخطية، الحلزوني البنية النظام وأيضًا أخرى بوتي يوجا حركات مشكلة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان على طول جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ خبرة لجميع المدربين لدينا، من بالتأكيد محنك فوائد اليوغا والتأمل وهكذا مشجعة لمشاركة ما لقد حصلوا اكتشفوا مع كثير من الآخرين. |طازج دراسة، والذي نظر التناول الممارسات من 7،سبعمائة الأمريكيين، تم تحديده أن تغيير بعض يمكن أن خفض شخص واحد فقط البصمة الكربونية لـ متى أيضًا معتمد الحليب بدلاً من حليب البقر. |الكثير من الأفراد يستخدمون اليوغا ك علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب المشتركة الرعاية الصحية العلاجات لتعزيز نوعية الحياة. |وصف: الرعاية الصحية معلومات في متناول يدك! رقمي مجموعة أينما نحن من المرجح أن نكون تتحدث عن جديد تمامًا علمي تجربة، دواء، أو رائع جديد استكشاف. هذا جذاب، عودة مرة أخرى-و - فيما يلي حوار للحفاظ على قمت بتقييم كل الأرض كسر دراسة بقية أجري على الكرة الأرضية من مرض باركنسون حالة. |1 2017 فحص أظهر أن هاثا يوغا حسّنت العقل' ق الحكومة القدرات، وكذلك الناس المزاج. الحكومة القدرات هي الدماغ الأعمال الروتينية المرتبطة بـ الهدف الموجه السلوك وتنظيم الاستجابات النفسية والعادات. |اليوغا رائع حياة يومية موهبة لـ الناس اليوم يعيشون مصابون بمرض باركنسون المرض مع غيرها الحركة المشاكل. ملاحظة أنفاسك إلى طمأنينة القلق الطريقة، جلب الوعي إلى جسم الإنسان، الرفع المرونة العامة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنتاج الرئيسية الكتلة العضلية الطاقة إلى المساعدة التوازن يستطيع الجميع أن يجلب يخفف إلى الجسم. |Metro-Midkiff يوصي الأشخاص عديمي الخبرة يبدأ ب خمس - دقيقة متابعة يتكون من 3 تحيات ضوء الشمس (تسلسل شائع مكون من 12 وضعية)، عميق الاسترخاء والتنفس العميق، والوظيفة بطريقتهم ما يصل إلى لفترة أطول اليوغا دروس جني فوائد العضلات إعداد وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن القوى العاملة المكونة من المهرة والصحفيين والرعاية الصحية السلطات الميزات في الوقت المناسب رؤى صحية، أخبار والآراء، لا نقدم تسليم رعاية صحية اقتراحات، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) بحث موجود أنه ممارسة اليوغا تحسين مستويات الدهون في العملاء الأصحاء، وكذلك في العملاء المصابون مُحدد بالشريان التاجي مرض. بالإضافة إلى ذلك انخفاض أكثر من اللازم نسبة السكر في الدم المراحل في أولئك الذين يعانون من مرض السكري غير المعتمدين على الأنسولين وتضاءل لديهم تحتاج إلى من أجل الأدوية الموصوفة. |. على الرغم من كان بالتأكيد صغيرًا، عشوائيًا طبيًا تجربة مع ثمانون الأعضاء، النتائج أظهرت هامة ضمان لـ العواقب لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) نوع ساخن أو اليوغا الأزيز) على الأعراض الكآبة. |على الرغم من العادية اليوجا الخالية من الحرارة هي درس لسنوات عديدة كـ ممكن علاج لـ اليأس، لدى المؤلفين المختلفة من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا على وجه الخصوص يمكن أيضًا المساعدة في الاكتئاب العلامات والأعراض.|عندما تتطلب اليوغا تتطلب شخصًا للتحرك من وضعية إلى أخرى بسرعة، يميلون للتنفيذ أكثر بكثير قوة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أكبر من السعرات الحرارية يحترق بين أولئك الناس {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض ناجحة، يدعي دكتور ديكوتيس. |الأمة تندفع الولايات المتحدة نحو تاريخ جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التطورات في تكنولوجيا، غير كافٍ الحدود على إمكانية الوصول، ادعاءات تغيير سوف يصل عندما الأشخاص في أمريكا الرغبة it|تشاور مع صحة رعاية مزود قبل البدء يوجا تمرين، خاصة إذا لديك الصحة الأساسية القضايا. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق الطاقة الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة بالتأكيد الإضافة إلى القدرة على الدهون إذا كان هذا هو النية"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدروس الأسبوعية واسعة الانتشار، ولكن الكثير منا ممارسة اليوغا في المنزل كل يوم. افعل ما المطابقات في جدولك الزمني، و"begin minimal وانطلق slow" لمنع الحوادث. |هذا يمكن أن يكون مشروع سواء أم لا تصادف أن تكون تمارس الهبوط التعامل مع وضعية كلب فوق حصيرة في كان لم يمارسوا اليوغا قبل. مباشرة بعد ثمانية أسابيع من التدريب اليوغا على أقصى تقدير على الأقل مرتين أسبوع مقابل إجمالي من 180 دقيقة، الأعضاء ذوي خبرة أفضل كتلة عضلية طاقة والتحمل، القدرة على التكيف، والقلب والجهاز التنفسي التكييف. |"نحن في الوقت الحالي تأسيس جديد أبحاث مع الغرض تحديد الخاصة من كل مكون — الحرارة واليوغا — في سريرية نتائج {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الكآبة،" إضافي نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم السيدات، ولكن نير يحث الرجال البالغين للحفاظ فتح الرأس حول اليوغا. "شيء آخر أستمع إليه رجال بالغون يقولون بشكل متكرر هو أنهم ليسوا متنوعين وافرين للقيام
المحتوى المكتوب الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وتعليمية احتياجات فقط. صفحة الويب فقط ليس المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن خبير الطبية المهنية مساعدة، تحليل، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا فورًا تكون مرتبط بـ التنحيف وزن الجسم، تطبيق يمكن المساعدة الصحي تقليل الدهون في قسمين مهم الوسائل. اليوغا لا مجرد يوفر فوائد جسدية، بما في ذلك زيادة خفة الحركة، ولكن بالإضافة إلى ذلك تحسن اليقظة الذهنية ، التي قد مساعدة تجنب الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. التسجيل في ثمانية أسبوع مكثف يوجا دورة تدريبية زيادة جسدية فعلية ونفسية علامات وأعراض في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، وأيضًا تقليل اشتعال. |إذا تنوي {الاستحمام|الاستحمام على موقع الإنترنت، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نقدم مضخات الشامبو وصابون التنظيف في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتيجة على، والتي قادها محققون في ماساتشوستس نموذجي عيادة، وتم كشف من مجلة الطب النفسي العلمي، أقترح أن اليوغا الساخنة ربما تكون علاج اختيار مرضى مع اكتئاب. |إذا كان لدينا الرئيسي موقف السيارات على وجه التحديد في الجزء الخلفي من YHC كامل، ثم فحص الشوارع القريبة، الذي يتضمن El Camino، والتي كلها ليس لديها أي طلب، بدون تكلفة موقف سيارات لمدة ساعتين. |قليلة جدًا صغيرة دراسات لقد اكتشفت اليوغا تمتلك جيد تأثير على القلب والأوعية الدموية احتمال المكونات: ساعدت تقليل ارتفاع ضغط الدم في الأشخاص الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الأفراد غالبًا متابعة اليوجا لتقليل القلق والمساعدة الراحة. الخبراء في الواقع يدرسون الآليات التوجيه كيف اليوغا تخفض القلق. |من المؤسسات: HOTWORX غالبًا ما يكون يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة الصحة استوديو يوفر العملاء مع الوصول مجموعة متنوعة تقريبًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وساخنة يوجا جلسات التمرين.... |أي شخص استقر في أي وقت في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وترفيه العضلات طوال اليوجا - أيضًا كما الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا هدئ أعصابك،" يشرح طبيب جيمي زيمرمان, م. |تقليل رجوع وجع له تأثير على في كل مكان ثمانون% من كبار السن عاجلاً أم آجلاً في حياتهم، ويؤثر القوة على سلوك كل يوم مسؤوليات، جسدي تمرين، وراحة. اليوغا قد تكون سهلة ورخيصة طريقة لعرض بعض تخفيض. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) دراسة نفذ على الهواء قوة موظفون ملاحظة يوجا ليكون فعال القوة-صنع تطبيق عبر عدد غير قليل غير قضائي من الجسدية والعاطفية مرتبط بـ الأكل. لقد صاغوا استبيانًا تقييم الوعي التناول استخدام هذه السلوكيات:|الطاقة التدفق الدروس دمج التنفس التنظيم مع الأوضاع المبتكرة من أجل تعزيز جسدك، إنشاء المرونة وتعزيز التحمل. طلاب الكليات ملاحظة محسّن رئيسي والأعلى الجسم بأكمله القوة والثبات. الطاقة اليوغا دروس هي اللياقة البدنية-مدفوعة وعظيم لتنظيم الدهون و/أو تقديم الأجسام إلى صحي الوزن – كل 60- دقيقة فصل حرق متضمن 450 إلى 600 سعرة حرارية. |في Warrior II، أنت تحافظ على الوضع أثناء استخدام مباشر ساق مثنية عند كلاهما بالتساوي الورك والركبة. متساوي القياس التمارين البدنية - خاصة عندما تنفيذ جنبًا إلى جنب مع المفاصل في الانثناء - هي في الواقع موقعة لتحسين كثافة العظام (36). |إن وجهات النظر المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المبدع وحده ولقد لم يتم تسليم، مصرح بها أو عادة معتمد من قبل المعلنين لدينا. |تأكد من تحدث إلى طب أو الرعاية الصحية مقدم الخدمة قبل أن تبدأ أي تمرين نظام. |هذا الوعي المتزايد يمكن أن يسبب أعمق فهم نفسك، مثل نقاط القوة والضعف لديك وفرصة المناطق التقدم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل القلق و إعلان إحساس من الهدوء، أكثر من الرعاية رعاية وإيجابية اتصال مع نفسك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا ربما أيضًا تقديم فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة خلال الأقسام تحت. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أصناف اليوجا الأبسط و كم مرة ينبغي ممارسة اليوغا لعرض الفوائد. عندما لديك حالة مشكلة , يمكن أن تكون حكيمة أن تنظر إلى اليوغا على أنها شيء أنت قادر على فعله بالإضافة إلى — ليس بدلاً من—نموذجي رعاية صحية علاجات. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون الاضطراب في سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها اتخذت قرارًا المساعدة التحفيز عن طريق التسجيل في التجارب الطبية، بدء مساعدة فريق شباب مصابين بمرض باركنسون وأخيرًا صنع تمرين بدني برنامج مصطلح تغلب مرض باركنسون اليوم. البرنامج حاليًا منتشرًا في كل مكان CT في اثني عشر مواقع ولقد حوالي 300 أولئك الذين لديهم PD فيها الدورات. ميشيل قد تكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير مدير Beat PD اليوم، اثنان غير إيرادات أداء معًا التي سوف تساعد الأشخاص العاملون في العمل البقاء الأفضل الحياة اليومية ذلك الآن، بالإضافة إلى، مساعدة تحقيق اكتشاف تخلص من. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مختلط نتائج على سواء دافئة اليوغا أكثر صحة بالنسبة لك من اليوجا تنفذ في درجة حرارة تقليدية مساحة، دمج أي نوع من يوجا مراقبة لك تمرين بدني برنامج أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، مثل تضخيم الطاقة، الانسجام والمرونة. |وإذا أنت تبحث عن تقنية الأداء {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالتأكيد، إنها حقًا قابل للتنفيذ للقيام هبوط كلب أليف جنبًا إلى جنب مع حيوان أليف — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. بحث يكشف أن مستوى جودة عالية وقت حيوان أليف أصحاب المنازل ارتكاب مع الحيوانات الأليفة ترتبط بشكل إيجابي ببعض أفضل بكثير رومانسية، و الأداء اليوغا مع كل ما لديك كلب أليف قد يكون مجرد طريقة أخرى تقوم تنوع تلك الرابطة. |مساعدة بعض الآخرين: فقط انقر هنا إلى شحن تقييم أو إرسال بريد إلكتروني إلينا تقييم إلى الآراء@threebestrated.com. مضر وجيد تقييم من المحتمل أن مفيد لـ تصنيف. أنشئ فرق كبير. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته مدرج هنا! كنت فقط في أريزونا لكم {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا وضع نما ليصبح مهم تأثير في الحياة اليومية. |أنا أحب القيام اليوغا أبدًا {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل هنا. لقد أصبح الحبيب النقطة لإكمال على الكرة الأرضية الذي مكان بلدي المفضل الموقع إلى أفعل الحبيب الشيء في… |نحن نجري اليوغا دورات طوال العام، أنهم عادةً متاحون خلال اليوم وفي الليل. تذكر {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ اليوم الحالي والقادمة الفترات أو زيارة التقويم صفحة موقع.|يوجد بدون تكلفة {2|موقف سيارات لمدة ساعتين حول الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وداخل عودة منطقة وقوف السيارات حيث
{توفير سجادة يوغا وزجاجة مياه شرب وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات يمكن العثور عليها في خزانة بالقرب. تقع محطة المياه بالقرب من الحمامات. |عند البدء اليوجا، الأفراد يمكن رغبة للربط مبتدئ الخبرة العملية، التشجيع أنت للإرفاق بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات صحيحة. |لدينا السلطات بشكل متكرر رصد الصحة والعافية المنزل، ونقوم بتحديث المشاركات عند ظهور معلومات جديدة يؤدي إلى الوجود متاح. |وواحد فقط خصوصًا نوع التنفس يمكن أن يكون نفس أوجايي، يُعرف غالبًا باسم التنفس المنتصر، الذي تتنفس خارجًا وداخلًا عن طريق إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النمط من التنفس يشجع 군포출장안마 بعض المقاومة من عضلات الحلق المرتبطة بـ التنفس،" يقدم أومانا. |لطيف يوغا دورة دراسية يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز بديل {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو الاستقرار مقيد، في تماشيًا مع جيتر. Go عند فردي speed - ولا تنس أن 시흥출장샵 أي وضعية يوغا غالبًا معدلة بحيث تكون الأفضل لك. فقط طلب Trainer. |باعتبارك خدمة إلى زوارنا، دار نشر هارفارد هيلث يوفر استخدام مكتبتنا المؤرشفة المقالات. تأكد من أنك كن على علم التاريخ من الأخير تقييم أو تحديث على جميع المقالات. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية المتطلبة المتطلبات. إلى الأفضل من خبرتنا، كل المعلومات دقيقة كما في اليوم المنشور، ومع ذلك يوفر الواردة هنا قد لم يعد تكون هناك. |نموذجية يوجا ملاحظة يمكن أقل مستويات الإجهاد والجسم-موسع، مما يساهم في صحة القلوب. كثير المتغيرات المساهمة إلى أمراض القلب، بما في ذلك مرتفع ارتفاع ضغط الدم والفائض وزن الجسم، يمكن أن يكون معالجة عن طريق اليوغا. |عادي اليوغا واليقظة الذهنية تمرين يمكن أن بشكل كبير تحسين ذاتيًا رابط. هذا بسبب كلاهما الملاحقات إقناع أنت بالتأكيد الانتباه إلى الموجود ثانية، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تصبح إضافي واعي الجسد ورغبات. مع متسق متابعة، تبدأ في الاستماع إلى جسدك بالكامل المزيد، المعرفة ما تشعر به جيد جدًا وما لن. |من المؤسسة: بغض النظر عما إذا كنت مكتملًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، قد تكون في المناسب وضع العثور على التوازن في عمرك، والقوة والمرونة في جسدك بالكامل.... |إنها مزيد من المعلومات التراجع—التهدئة، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يبنون على أوضاع اليوغا المعيارية والتنفس و يعرض عليك بطريق بطيء وثابت إلى أعلى الصحة والصحة التي يمكن توليد الأرض من التغيير. قراءة أكثر بكثير|من المؤسسة: شغفي هو مشاركة اليوغا كل يوم نتيجة اللطف والتأمل و النقل! أنا حقًا أشعر بذلك اليوغا هي لكل وكل واحد فقط بغض النظر عن الشكل أو القياس أو الجنيه أنت… |بشكل عام، الأفراد الذين مارسوا اليوغا كان أدنى الجسم الكلي مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) على النقيض مع الأفراد الذين لم يلاحظون اليوغا. وأرجع الباحثون ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التغذية على يمكن أن يؤدي إلى أكثر جيد شراكة مع أطعمة و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |شريك العروض سمة المصنعين الذين عوضوا فوربس هيلث للظهور في الأفضل في قائمة المراجعة. على الرغم من أن هذا قد تأثير في أي البضائع أو المنتجات والخدمات تبدو على الويب موقع، على أي حساب له تأثير على نتائجنا ، التي معتمد على شامل تحقيق ومنهجيات قوية ومنهجيات محترف نصيحة. رفاقنا لا يستطيعون الإنفاق لنا لضمان الشهادات الخاصة بهم العناصر أو خدمات الخبراء|في حالة العلماء اعتمد حتى إلى جانب الأفراد 6 أشهر متابعة دراسة، 68% من رجال ونساء {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا انتهى ومع ذلك الممارسة اليوغا بمتوسط ثلاثة أيام كل أسبوع لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.ذلك عظيم مؤشر حددوا اليوغا أن تكون بشكل عام مفيدة. |بالنقر على "أخذ جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط في حسابك product to Boost web-site التنقل، تقييم صفحة ويب استخدام، ودعم داخلنا التسويق المبادرات. |A 2017 امتحان انضم يوجا تمرين مع تناقص مرة أخرى ألم تقليل وتقدم في مرة أخرى-ذات صلة تشغيل. |اليقظة الذهنية لليوغا وجه يمكن أيضًا مساعدة فقدان الوزن عن طريق ترويج ارتفاع التعرف داخل الجسم الكلي والرأس. أولئك يلاحظون اليوجا قد المزيد بشكل حاد لاحظ {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] الإحساس شاملة، جائعة أو متعبة. |اليوغا رائعة برنامج لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال العمل على تحقيق وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، يمكنك تحسين الوعي من خلال الحركة، وربط الدماغ وجسم الإنسان بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose يجب أن تمتلك الهدف، الاستقرار ، وكذلك أ حريص إحساس {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، توليد هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذا النوع من اليوغا متطلبة، والكآبة {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع الهموم التحفيزية والحيوية، لذلك يتطلب الأمر قليل جدًا الدخول إلى ذلك المنزل . |عليك إلغاء ليس أقل من 24 ساعات مقدمًا. ملء الأماكن المحجوزة مهم للمساعدة في الحفاظ YHC التشغيل ويسمح لـ الأكاديميين بـ التخطيط وفقًا - شكرًا! |ومع ذلك صعب الاعتراض على أن اليوغا تشجع الصلابة والليونة. هذا ما يجعل مفيدة شكل تمرين للتخفيف عادي تصلب ووجع داخلك العضلات والمفاصل. بعض التقارير عرض أن اليوغا تعزز التهاب المفاصل المؤشرات ، أقل عودة مرة أخرى عذاب، وتوازن. |اليوغا شيء عظيم نمط حياة مهارة لـ الرجال والنساء يسكنون مصابون بمرض باركنسون الحالة مع غيرها الحركة الأمراض. الانتباه إلى أنفاسك إلى هدوء النظام الإجراء، جلب التعرف إلى الجسم، التصاعد المرونة العامة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل بناء الأساسية العضلة الصلابة إلى المعونة التوازن يستطيع الجميع أن يسلم يخفف إلى الجسم. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة تمتلك المنطوقة! |على الرغم من أن التجربة يكشف وعد لليوغا الساخنة باعتبارها إمكانية إجراء الاكتئاب، يقول الباحثون الحالي استنتاجات قد لا يكون ينطبق على أي شخص، الذي إضافي تجارب ينبغي نفذ
